» » » » Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 208 - 211 Penilaian Bab 10
, ,

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 208 - 211 Penilaian Bab 10

Pada artikel kali ini kita akan membahas pelajaran PJOK Kelas 9 di Semester 2. Soal-soal yang ada saya ambil dari Buku Penjaskes Kurikulum 2013 (K13). Dan jawaban yang akan saya berikan bersumber dari website-website terpercaya sehingga jawabannya akan membantu teman-teman dalam mengerjakan tugas sekolah.

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 208 - 211 Penilaian Bab 10

Yang pertama akan kita bahas Pilihan ganda halaman 208. dan yang kedua akan kita bahas esai halaman 211. 

Semoga dengan adanya pembahasan kunci jawaban PJOK untuk siswa Kelas 9 yang terdapat pada Halaman 208 s/d 211 akan membantu teman-teman semua dan menjadi lebih giat lagi dalam belajar. Pada bab 10 membahas tentang Aktivitas Fisik dalam Pencegahan Penyakit. Penilaian Bab X.

Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 208 - 211 Penilaian Bab 10

A. Jawaban Penjaskes Kelas 9 Halaman 208 Bagian Pilihan Ganda

1. a. aktivitas fisik
2. b. 30 menit
3. a. memperbaiki dan meningkatkan mood
4. d. makanan bergizi 
5. c. makanan sehat
6. a. primer
7. b. sekunder
8. a. preventif
9. c. faktor luar
10. a. olahraga secara teratur

 

B. Jawaban Penjaskes Kelas 9 Halaman 211 Bagian Essay

1. Jelaskan yang dimaksud dengan aktivitas fisik.
Jawaban :

Aktivitas fisik adalah setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang memerlukan pengeluaran energi.

2. Sebutkan macam-macam aktivitas fisik.
Jawaban :

- Aktivitas fisik ringan : berjalan kaki, lari ringan, berenang, senam, berkebun
- Aktivitas fisik sedang : peregangan, yoga, mencuci pakaian, mengepel lantai
- Aktivitas fisik berat : push-up, naik turun tangga, angkat beban

3. Sebutkan faktor-faktor yang mempengaruhi aktivitas fisik.
Jawaban :

- Olahraga teratur
- Pola makan
- Usia
- Penyakit

4. Jelaskan yang dimaksud dengan pencegahan penyakit.
Jawaban :

Pencegahan penyakit adalah sebuah upaya untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terserang penyakit. 

5. Sebutkan macam-macam pencegahan penyakit.
Jawaban :

- rajin berolahraga dengan teratur
- mengatur pola makan yang sehat
- rutin memeriksa kedokter
- menjaga kebersihan diri

6. Jelaskan hakikat aktivitas fisik dalam pencegahan penyakit.
Jawaban :

Hakikat Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mengurangi risiko terhadap beberapa penyakit dan meningkatkan kondisi kesehatan serta kualitas hidup secara keseluruhan.

7. Sebutkan manfaat olahraga dalam kesehatan jantung.
Jawaban :

- mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
- membantu mengurangi tekanan darah tinggi (hipertensi)
- meningkatkan keseimbangan kolesterol

8. Sebutkan manfaat olahraga bagi tulang dan sendi.
Jawaban :

- mengurangi sakit punggung bagian bawah
- mengobati dan mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh osteoarthritis
- meningkatkan kepadatatan mineral tulang dan mempertahankan tulang yang kuat

9. Sebutkan manfaat olahraga dalam pencegahan penyakit kanker.
Jawaban :

- mengurangi risiko kanker payudara dan usus
- mengurangi kelelahan selama pengobatan kanker

10. Sebutkan manfaat olahraga dalam pencegahan penyakit diabetes.
Jawaban : Mencegah penyakit diabetes, dan membantu mengontrol sensitivitas tubuh terhadap insulin dan menurunkan tekanan darah.

Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+
Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Kunci Jawaban PJOK Kelas 9 Halaman 208 - 211 Penilaian Bab 10"

Post a Comment

Subscribe to: Post Comments (Atom)